Tabel Kandungan Gizi Buah Naga
| Gizi | Jumlah/100 gram | % AKG harian | keterangan |
|---|
| Air | 87 g | NA | Sangat kaya akan air |
| Protein | 1.1 g | 2.1 % | |
| Lemak | 0.4 g | NA | Praktis tidak ada lemak |
| Karbohidrat | 11.0 g | 3.4 % | |
| Serat | 3 g | 12 % | Sumber serat yang cukup tinggi |
| Vitamin B1 (Thiamine) | 0.04 mg | 2.7 % | |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.05 mg | 2.9 % | |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.16 mg | 0.8 % | |
| Vitamin C (Ascorbic Acid) | 20.5 mg | 34.2 % | Mengandung 3x lebih banyak dari wortel |
| Kalsium (Ca) | 8.5 mg | 0.9 % | |
| Besi (Fe) | 1.9 mg | 10.6 % | Sumber besi yang cukup baik |
Manfaat Buah Naga
Manfaat buah naga bagi kesehatan tubuh memang sangat beragam, mulai dari manfaat yang sederhana sampai dengan manfaat yang penting dan tidak kita ketahui secara luas. Berikut adalah beberapa manfaat buah ini untuk tubuh kita.
1. Menurunkan Berat Badan & Diet
Bagi anda yang telah mencoba berbagai hal dalam menurunkan berat badan sebaiknya mulai menyetok buah naga di dalam kulkas anda. Salah satu cara menurunkan berat badan adalah dengan mengisi perut dengan makanan kaya serat rendah kalori yang tidak membuat perut melar. Salah satunya adalah dengan konsumsi buah naga, buah ini memiliki kandungan serat yang tinggi dan mengandung banyak air yang akan membuat pencernaan menjadi lancar.
Manfaat buah/makanan untuk diet ? Coba ini
2. Sumber Besar Antioksidan & Bagus Untuk Detoks
4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
5. Mencegah diabetes melitus
6. Meningkatkan nafsu makan
9. Tekanan darah tinggi & Serangan Jantung
10. Baik Untuk Tulang dan Darah
Tidak ada komentar:
Posting Komentar